Imparten clase de yoga para adultos mayores
Everardo Medrano
Con el apoyo del DIF y la Presidencia Municipal, dio inicio la clase de yoga para adultos mayores, misma que se imparte en las instalaciones del Casino Municipal, así lo destacó la instructora, Adelita Rivas González.
“Estamos iniciando una clase de yoga para adultos mayores, o para personas que tengan problemas con su columna vertebral, cervicales, lumbares, rodillas; es una clase de yoga muy suave, que contiene muchas posturas restaurativas”, indicó la entrevistada.
La clase de yoga se imparte tres días por semana, los martes, miércoles y viernes; el costo es de 25 pesos por semana, y se imparte con un horario de 10:30 a 11:30 de la mañana en el Casino Municipal.
Los interesados podrán acudir al lugar cualquiera de los días señalados, y deberán traer consigo su tapete, toalla o colchita; en caso de presentar alguna molestia, es necesario traer una colchita adicional, para trabajar las posturas restaurativas, explicó.
La práctica del yoga acarrea grandes beneficios, a nivel físico y mental, así como a nivel espiritual; contiene muchos ejercicios de respiración que ayudan a controlar el estrés, alta presión y diabetes, subrayó Rivas González.